深圳僑辦僑聯(lián)辦講座 講述疫情下如何應(yīng)對心理壓力

　　為海外僑胞留學(xué)生撐起“心靈防護(hù)傘”

　　本報(bào)訊 (深圳僑報(bào)記者 柯東波) 深圳市僑辦、市僑聯(lián)舉辦的“同心戰(zhàn)疫——新冠肺炎疫情防控全球播出”活動第三場于北京時間4月29日20:00播出，深圳市第五批支援湖北心理醫(yī)療隊(duì)隊(duì)長、深圳市康寧醫(yī)院主任醫(yī)師李學(xué)武在線上作《疫情下如何應(yīng)對心理壓力？》主題講座。

　　“人是可以承受壓力的，一定程度的緊張焦慮會激發(fā)我們身體機(jī)能，幫助我們迅速采取行動應(yīng)對危機(jī)。但一味的承受，不注意調(diào)節(jié)，對心身健康就會有影響，時間長了甚至引起心身疾病”“疫情期間，可以通過權(quán)威信息平臺獲取真實(shí)有效的疫情信息及其知識，增加對疾病防控的確定性，但不要過分關(guān)注，避免過度接收信息而導(dǎo)致的壓力”……昨晚的講座中，李學(xué)武結(jié)合對患者和一線醫(yī)務(wù)人員做好心理疏導(dǎo)和干預(yù)的經(jīng)驗(yàn)，就疫情下需要關(guān)注心理健康的人群、疫情中面臨的心理壓力等內(nèi)容進(jìn)行知識普及，并為海外僑胞、留學(xué)生解疑釋惑，提供有效的減壓妙招。

　　“李學(xué)武醫(yī)師的講座能有效地疏導(dǎo)緩解焦慮情緒，幫助海外僑胞正確認(rèn)識自己的心理健康問題，盡快恢復(fù)到正常的工作生活狀態(tài)中”“講座非常接地氣，分享的減壓妙招可操作性強(qiáng)，趕緊收藏、轉(zhuǎn)發(fā)”……大家紛紛表示，此次講座支妙招應(yīng)對疫情下的心理壓力，為海外僑胞、留學(xué)生防疫撐起了一把“心靈防護(hù)傘”。