海外留學(xué)生心理健康引關(guān)注 不是所有人都適合出國(guó)

　　中國(guó)僑網(wǎng)9月21日電 據(jù)美國(guó)《僑報(bào)》綜合報(bào)道，每個(gè)人都有選擇自己生活方式的權(quán)力，有很多人認(rèn)為快樂(lè)也是能自己選擇的。然而在面對(duì)現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，還是會(huì)有很多無(wú)法避免的無(wú)奈和痛苦，這都無(wú)法逃避，只能靠自己慢慢去克服?？上?duì)于一些人來(lái)說(shuō)，有些困難是讓人絕望的，導(dǎo)致最后只能痛苦的選擇放棄。出國(guó)的留學(xué)生們也可以稱為是寂寞的“特殊群體”。目前留學(xué)生的心理健康問(wèn)題也日益凸顯。

　　不遠(yuǎn)萬(wàn)里求學(xué)，離開了從小依賴的父母和可以交心的好友，除了學(xué)會(huì)適應(yīng)新的環(huán)境，還要面臨新的挑戰(zhàn)。面對(duì)語(yǔ)言不通、文化差異、學(xué)習(xí)的困難、缺乏獨(dú)自生活的勇氣都讓很多留學(xué)生造成了一定的心理壓力，加上國(guó)內(nèi)父母的期待，很多煩惱和情緒也只能忍在心里，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致心理疾病。

　　22的小徐從小到大都是優(yōu)秀學(xué)生。在高考后進(jìn)入湖北一所重點(diǎn)大學(xué)后，因成績(jī)優(yōu)異作為交流生被學(xué)校送到英國(guó)留學(xué)。在英國(guó)的時(shí)候，小徐就經(jīng)常打電話回家抱怨生活的不開心，包括學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，難以交朋友感到孤單寂寞并經(jīng)常失眠。在英國(guó)，小徐的同學(xué)大多全面發(fā)展，擅長(zhǎng)體育，熱愛社交，成績(jī)也好。相比之下，小徐覺得自己毫無(wú)優(yōu)勢(shì)，對(duì)生活也失去熱情。盡管硬撐著讀完大二，但小徐整個(gè)精神狀態(tài)相當(dāng)差，還曾有自殺念頭，經(jīng)醫(yī)院診斷，小徐患有重度抑郁。

　　很多家長(zhǎng)認(rèn)為國(guó)外的教育機(jī)構(gòu)好，于是紛紛把孩子送出國(guó)。但其實(shí)好不好，是要看適不適合自己的孩子，最重要的是，孩子本身希不希望出國(guó)，能否適應(yīng)國(guó)外生活。

　　小編整理了一些不適合出國(guó)的人群：

　　一、不善與人交際

　　很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子不善與人交際，而國(guó)外相對(duì)熱情開放，出國(guó)了就好了。但事實(shí)不是這樣。在國(guó)外因?yàn)檎Z(yǔ)言的問(wèn)題，導(dǎo)致本身善于交際的人都需要花一定時(shí)間去克服適應(yīng)。原本就內(nèi)向不善交際的孩子，在面對(duì)陌生的環(huán)境和語(yǔ)言，交友會(huì)變得更加困難，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致自卑和抑郁。

　　二、不善于自主學(xué)習(xí)

　　國(guó)外的教育方式的確會(huì)更多的激發(fā)孩子的自主思考和動(dòng)手能力。然而，很多不善于自主學(xué)習(xí)的人到了國(guó)外會(huì)變得難以適應(yīng)，成績(jī)一落千丈，打擊自信心。

　　三、排斥外國(guó)文化

　　很多人出國(guó)其實(shí)并不是自己選擇的，而是自己的父母安排的。如果本身對(duì)留學(xué)地的文化不感興趣甚至排斥，那么就很難融入當(dāng)?shù)厣?，漸漸封閉自己。當(dāng)生活困難的時(shí)候，甚至?xí)?duì)父母有怨言，認(rèn)為是父母的安排導(dǎo)致自己的不快樂(lè)。當(dāng)看到國(guó)內(nèi)讀書的朋友是開心的時(shí)候，更會(huì)造就自己的心里不平衡。

　　四、依賴性太強(qiáng)

　　很多人本身不會(huì)做飯做家事依賴父母照顧自己的，這樣的人出國(guó)，要么就是開啟獨(dú)立模式，要么就是找個(gè)男朋友或者女友或者中國(guó)好室友照顧自己。不然的話，難以照顧自己的生活，更不用說(shuō)安心好好讀書了。

　　五、內(nèi)心過(guò)于脆弱

　　很多人內(nèi)心過(guò)于脆弱，太過(guò)于多愁善感。這樣的人是敏感的，如果在國(guó)外遇不到適合傾訴的人，在面對(duì)生活的挫折會(huì)很容易鉆牛角尖，導(dǎo)致對(duì)生活失去熱情和希望。

　　六、攀比心過(guò)重

　　很多家境并不是那么富裕的家長(zhǎng)選擇省吃儉用供孩子出國(guó)接受更好的教育。但是出國(guó)留學(xué)的家庭，家境富裕的占了很大的比例，所以很多留學(xué)生的生活水平較高。開好車，買名牌都是很常見的。但對(duì)于一些家境不是那么富裕而又愛攀比的孩子來(lái)說(shuō)，當(dāng)看到別人的消費(fèi)能高而自己做不到的時(shí)候可能會(huì)有失落感。虛榮心得不到滿足的時(shí)候，自卑心理可能也會(huì)伴隨，漸漸影響自己的心態(tài)，嚴(yán)重者可能會(huì)后悔出國(guó)的決定而導(dǎo)致抑郁。

　　人的一生會(huì)面對(duì)很多困難和痛苦。低潮期的失落，偶爾鉆牛角尖都是正常的。但如果不好好調(diào)適自己，可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥這類的疾病。抑郁癥不容忽視，每個(gè)人都需要正視自己的心理健康，特別是留學(xué)生這個(gè)群體，孤獨(dú)，不被人理解。但正因?yàn)檫@樣，才能更好的磨練自己，讓自己的內(nèi)心變得更強(qiáng)大。

　　如果留學(xué)后 發(fā)現(xiàn)自己有抑郁傾向也不要感到無(wú)助和害怕，和家人溝通，找學(xué)校的國(guó)際辦公室尋求幫助，也可點(diǎn)擊這些解決方案 查看抑郁癥的自我治療：

　　只要保持一個(gè)積極的心態(tài)，留學(xué)絕對(duì)可以帶來(lái)一個(gè)不一樣的美好人生。接受與國(guó)內(nèi)不一樣的教育，變得更加開朗，包容性更強(qiáng)，更善于和來(lái)自不同文化背景的人相處。經(jīng)過(guò)留學(xué)，很多人都能變成小廚神，組裝工，技術(shù)君還有女漢子……

　　就從這一刻起，勇敢走出去參加活動(dòng)，廣交朋友，努力學(xué)習(xí)，自信自愛，把抑郁癥甩到外太空吧！