美國華人家庭受疫情影響 長時間居家隔離矛盾突顯

　　中國僑網(wǎng)7月14日電 據(jù)美國《世界日報》報道，不少數(shù)據(jù)顯示，疫情下全球的家暴事件激增，居家避疫令不少家庭成員不得不長時間共處一個屋檐下，即使沒到暴力相向的程度，平日的家庭矛盾便顯得更尖銳突出，不少美國華人家庭，還因為時事爭吵不休。專家建議，千萬不要在情緒緊繃的狀態(tài)下交流。同時，疫情雖然要小心，但睡眠、適當?shù)娜穗H互動和運動，還是要維持。

　　家住洛杉磯的莫小姐表示，父母春節(jié)前來美探望，原訂2月回國的航班取消而留在美國。避疫令以來，一家人開始為各種大小事爭吵不休。她指出，父母都是社科學系的教授，天天因時事爭吵。莫小姐只要一勸就會引火上身，而母親整夜在網(wǎng)上看時政論類視頻睡不著覺，也令家人擔憂。

　　“本來不住在一起，大家還能和平聊天?，F(xiàn)在被迫一起住半年了，所有人都累了?！彼硎?，雖然講給朋友聽，大都覺得很好笑，但是她真的笑不出來，現(xiàn)在全家人精神狀態(tài)都很差，她不得不聯(lián)絡(luò)心理醫(yī)師。

　　從國家大事 吵到后院小事

　　類似莫小姐遭遇的華人不少。家住北加州的華裔女士Showrly表示，尤其4月疫情高峰時全家人都很壓抑，她和丈夫都不能去上班，父母也住在一起，一日三餐，四個人大眼瞪小眼，從國家時事，吵到后院地里該種小蔥還是黃瓜的瑣事。

　　她表示，有一天父母因為種地是否應(yīng)該施肥而大吵一架，母親氣得拒絕做飯，父親也生氣不吃了。以往吵架父親都會出門走走冷靜一下，但是4月高峰期不敢出門，只好氣得在后院轉(zhuǎn)圈圈、拔雜草。她笑說，因為不敢出門于是怨氣都憋著，后院的蔬果地就成了發(fā)泄區(qū)。

　　過度關(guān)注新聞 反成壓力源頭

　　心理醫(yī)師趙家玉表示，從3月居家避疫令開始，很明顯家庭矛盾相關(guān)的咨詢增加。民眾可以給自己情緒把脈，如發(fā)現(xiàn)處于焦慮和壓抑中，很容易引爆，不要在這種情緒緊繃的狀態(tài)下去交流。另外無論是疫情還是時事，如果雙方想法是兩個極端的話，心理上要有不可能說服對方的準備。很多民眾花太多時間在社交媒體上看新聞、看疫情，反而成為嚴重的壓力源。

　　如民眾知道自己是易被感染焦慮和恐懼情緒的人，知道自己心理建設(shè)不強的話，就要給自己設(shè)限，不要過多花時間在社交媒體上。

　　此外，比較普遍的情況是，家里每個人對疫情有不同態(tài)度。這樣一回家一定會有沖突。無論溝通何事，都應(yīng)看目的是什么，畢竟沒人希望生病或感染周圍人，如能設(shè)身處地，便能異中求同，能找到雙方都同意的做法。

　　華人防疫過頭 生活易失常

　　心理分析醫(yī)師王肇英認為，許多矛盾其實是原本就有，但未能及時排解和處理，而疫情和宅家造成原有的焦慮和矛盾凸顯出來。她表示，心理咨詢在歐美主流社會的接受水平比較高，一般夫妻遇到情況可能會去婚姻咨詢。但華人大多對心理治療不太接受或愿意付出代價，于是在疫情之前家人間，可能就已有不和睦相處沒有排解掉，一隔離在家就易煩躁易怒導致激化。

　　此外，很多華人對疫情的反應(yīng)有時也過頭，甚至連出門都不敢，導致生活失常失軌，心情更受壓抑。這其實也是以往提防和焦慮的心擴大造成，早有根源。其實開車出去兜風、散步倒也不至于增加感染機會。疫情當然要小心，但睡眠、適當?shù)娜穗H互動和運動還是要維持。(李雪)