“火罐印”意外躥紅 緩解運動損傷中醫(yī)顯特效

　　沒想到“拔火罐”成了今年里約奧運會期間的“療傷神器”?！懊绹w魚”費爾普斯游泳比賽時肩上明顯的“火罐印”引起各國媒體熱議，美國體操選手甚至稱“拔火罐”療效比此前任何一種治療都好。下面，讓我們來看看老中醫(yī)還留下哪些康復手段可以幫助運動員治療運動損傷吧。

　　中醫(yī)對運動損傷的治療方法頗多，如推拿、中藥、針灸等在運動損傷的康復過程中都起著不可替代的作用。中醫(yī)認為，運動損傷后氣血凝滯，欲治其痛，先行其淤，欲消其腫，必活其血。又指出“不通則痛，通則不痛”。因此，行氣活血法貫穿于運動損傷治療中的各個階段和各個環(huán)節(jié)。

　　針灸療法

　　針灸在運動損傷中運用的方法很多，例如斜刺法、電針、刺絡拔罐法、無痛針法、穴位注射法、耳針、小針刀等，這些方法對于損傷后局部血瘀氣滯引起經(jīng)絡不通、筋肉經(jīng)絡受損、氣血互阻，淤阻脈絡而引起的疼痛、腫脹有特效。這些大多屬于中醫(yī)“傷筋”范疇，針灸能協(xié)調陰陽，促進氣血流通，具有消腫止痛、通經(jīng)活絡、消除疲勞和保健的作用，效果很好。

　　推拿療法

　　中醫(yī)認為損傷后痛腫是因為氣血發(fā)生了紊亂，在損傷早期不宜使用推拿手法，在損傷中后期推拿可疏通經(jīng)絡，以柔軟、輕和之力，循經(jīng)絡、按穴位，施術于人體，通過經(jīng)絡的傳導來調節(jié)全身，借以調和營衛(wèi)氣血，促進新陳代謝，有利于傷口的愈合，加快炎癥消散，增強機體健康。

　　刮痧療法

　　刮痧法治療運動損傷臨床也很常見，其根據(jù)是中醫(yī)理論在辨證施治的原則下，施以通經(jīng)活絡、扶正祛邪、調理氣血之法，使淤血由里出表，經(jīng)皮腠而外達，使周身氣血迅速得以暢通，從而陰陽平衡，達到正本清源的目的。高強度運動后刮痧可以起到緩解肌肉緊張、止痛和解乏的效果。

　　中藥療法

　　中醫(yī)認為，肌肉損傷的治療以活血化淤、清熱解毒、清熱涼血為主。中藥在損傷早期具有保護血管，改善微循環(huán)，抑制炎性滲出與浸潤，加快炎性產(chǎn)物的吸收與腫脹消除的作用；在損傷中晚期，可以促進血液循環(huán)，調節(jié)人體的經(jīng)絡和氣血。大強度訓練后輔以正確的中醫(yī)藥恢復治療，對肌肉功能的增強和疲勞的恢復有良好作用。(孫哲)